Al hablar de un perfil de una persona con ansiedad nos referimos a que existe una tendencia a presentar muchas de estas características. Así mismo, estas se mantienen por un periodo de tiempo prolongado. Por eso, hablaremos de una tendencia, inclinación o patrón.
Entonces, veamos algunas de las características:
1. Tiende a los excesos: Le es fácil engancharse y quedarse horas viendo televisión, comiendo de más, realizando compras, entre otras actividades.
2. Mantiene el control: Buscan y esperan que la vida se vuelva predecible. Así, podrían tener el control de las cosas y estar preparados para actuar. Sin embargo, la vida es impredecible.
3. Vive en el futuro: Tiende a pensar mucho en el futuro, planifican constantemente. Buscan formas de controlarlo o cambiarlo.
4. Tiene pensamientos constantes: Al tener la tendencia de vivir en el futuro y querer controlar las cosas, su cabeza esta llena de pensamientos constantemente. Estos pensamientos se relacionan a la planificación, control o miedo de que algo malo pueda pasar.
5. Se le dificulta expresar emociones: Le es difícil comunicar sus emociones porque evitan los conflictos o porque fácilmente estas desencadenan en llanto o ira.
6. Le cuesta tomar decisiones: Al querer controlar las situaciones para que salgan como espera, le es muy complicado tomar decisiones. Esto, debido a que tomar decisiones implica analizar todos los escenarios y decidir por el “mejor”.
7. Tiene muchos intereses: Suele tener muchos y diversos intereses, los cuales suelen mantener a la persona ocupada constantemente.
8. Tiende a ser sensible: Suele tomarse de manera personal los comentarios y experimenta muy intensamente sus emociones.
9. Sobre-analiza sus relaciones: Constantemente se pregunta si la relación va bien, si es posible terminar, si es lo suficientemente buena/o.
10. Es perfeccionista: Son muy exigentes consigo mismos, tienden a pensar que nunca es suficiente y buscan ser siempre productivos.
11. Se le dificulta poner límites: Se les dificulta poner límites en distintas áreas de su vida y les es difícil decir “no”.
12. Presentan problemas con el sueño: Al tener muchos pensamientos y estar constantemente analizando distintas situaciones es común que presenten insomnio o dificultades con el sueño.