no puedes hacer mucho. Tómate algunos descansos."
Sin duda alguna, si estas enfermo, fatigado, cansado, debes tomar un tiempo para descansar.
Por el contrario, existen personas que van a trabajar enfermos, ojerosos, llorosos y con gripe, pensando que si no llegan a sus oficinas, el mundo se vendrá abajo.
Tomar un determinado tiempo, para ir al médico, te darás cuenta como tu cuerpo cambia. Tu cuerpo necesita un descanso de tanto trabajo y estrés.
Sin embargo, si no cuidas bien de tu cuerpo, explotará, por eso dormir bien tus 8 horas, es primordial.
Mejorando la memoria, el sistema inmunológico se fortalece, la presión sanguínea baja y la concentración y capacidad mental mejora, y tendrás más energía y mejor humor.
Todo esto solo con dormir adecuadamente. Imagínate si también realizas ejercicios, comes saludable y realizas meditación.
Dicho de otra manera: ¡La salud no es un juego! Es un tema primordial, de la lista, l primera opción a realizar. Sin salud no podrás realizar correctamente tus actividades, tu trabajo, tus necesidades.