Contacto cero para esas Relaciones desgastantes

Hay momentos en nuestra vida personal que debemos hacerlo; levantarnos pensando en poner distancia, limites y establecer ese contacto cero.

Y lo hacemos para recuperar ese contacto con nuestras vidas, nuestra dignidad, emociones y ser tratados como lo que somos y queremos. Y más aún cuando nuestro cerebro nos avisa como estilo alarma de que un vínculo nos está haciendo más daño que bien.

Y aunque estemos o no vinculados con esa persona, el dolor igual estará ahí. Por eso, hay veces en que el mejor camino para permitirnos entrar con mayor dignidad en es comenzando con el contacto cero con personas que nos producen infelicidad.

¿Cuando es recomendable aplicar el contacto cero?

1.- El contacto cero sería aplicado en aquellas relaciones desgastantes, ahí donde es necesario dejar atrás la relación afectiva con un narcisista o con una amistad que comparte esos mismos rasgos destructivos.

2.- Relaciones con familiares donde el daño es continuado.

3.- También es recomendable cuando dejamos atrás un entorno laboral y a unos compañeros que han vulnerado nuestros derechos.

No hay que tener miedo a la hora de tomar esta decisión. Hay relaciones, personas y dinámicas que deben llamarse por su nombre: maltrato emocional, manipulación, abuso, vínculo traumático, compañeros o jefes tóxicos, familias egoístas o amigos falsos.Tener claro de esto nos ayudará también a tomar decisiones con mayor seguridad.

Por otro lado, es necesario tener en cuenta que el contacto cero en estos casos simboliza el pleno derecho a establecer límites. Implica nuestra firme resolución de liberarnos de la tiranía de esos vínculos que han ejercido su poder durante un tiempo con un único fin: anularnos física y emocionalmente. Asimismo, representa también nuestra única garantía para proteger nuestra autoestima e integridad psicológica.

Ilustradora: Maria Hesse